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Misura il tuo livello di STRESS
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Lo stress può essere difficile da valutare.
Il caos emozionale che provoca può rendere la vita davvero difficile.
Può anche peggiorare la nostra salute fisica. Stranamente, non sempre
ci rendiamo conto
di essere stressati. Le abitudini, i comportamenti e i segnali che
dovrebbero segnalarci l'esistenza di un problema possono essere
difficili da riconoscere, perché sono ormai diventati familiari.
Quanto è alto il tuo
"Indice di stress"?
| Scoprilo
rispondendo alle domande del test. |
SI
=1 punto |
NO
=0 punti |
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TI
CAPITA FREQUENTEMENTE DI:
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1
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Trascurare
la tua dieta? |
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2
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Provare
a fare
tutto da solo? |
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3
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Innervosirti
facilmente? |
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4
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Fissarti
traguardi irrealizzabili? |
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5
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Essere
di cattivo umore in situazioni nelle quali gli altri
sono allegri? |
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7
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Tenerti
"tutto dentro"? |
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8
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Appoggiarti
agli altri per risolvere i tuoi problemi? |
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9
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Lamentarti
perché
sei disorganizzato? |
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10
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Fare
di ogni situazione una "questione di vita o di
morte"? |
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11
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Evitare
le persone che hanno idee diverse dalle tue? |
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12
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Trascurare
la tua forma fisica? |
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13
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Avere
rapporti personali insoddisfacenti? |
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15
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Usare
sonniferi o tranquillanti senza il consiglio del medico? |
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16
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Innervosirti
se devi aspettare? |
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17
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Ignorare
i segnali di stress? |
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19
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Rimandare
gli impegni fino all'ultimo? |
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20
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Sentirti
oppresso dal rumore e dalla folla? |
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21
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Pensare
che esiste soltanto un modo giusto di fare una cosa? |
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22
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Non
riuscire ad avere un momento di relax durante la tua
giornata? |
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23
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Passare
molto tempo a lamentarti di quello che ti è successo? |
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24
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Essere
sempre
di corsa? |
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